Journée pour soi avec Anouck Hilbey et Élisa Yvelin

— 20 € la journée

Les participant•es arrivent à jeun. Prévoir des vêtements chauds et des chaussettes en laine.

Après les « week-ends pour soi » en 2020, le CCNO poursuit sa proposition de temps immersifs autour de techniques, méthodes ou pratiques de corps permettant un retour vers soi, dans un rapport au temps et au mouvement plus introspectif, dans un moment de repositionnement de soi et de son souffle. Respirer, prendre le temps, prendre soin de soi. Cette journée particulière est destinée à un groupe
de 15 participant•es. Conçue avec beaucoup d’imagination et d’appétence au partage avec les artistes, les ateliers, discussions et les pratiques proposées investiront tous les espaces du CCNO.

Kundalini yoga avec Élisa Yvelin, chorégraphe, danseuse, chercheuse, pédagogue, thérapeute et enseignante de Kundalini yoga. Le Kundalini yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être en utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. À travers ce yoga et le fin travail alchimique qu’il opère, le système nerveux, lymphatique et digestif sont relancé et le système glandulaire équilibré.

Rasayana yoga et médecine ayurvédique avec Anouck Hilbey, performeuse, chanteuse et thérapeute en Ayurveda. Anouck Hilbey propose d’expérimenter une boîte à outils de courts protocoles issus des médecines traditionnelles indiennes et chinoises pour améliorer la santé au quotidien (digestion, vitalité…) et prévenir le vieillissement. Ces protocoles à géométries variables à composer selon les besoins des participant•es mêlent entretien des 5 sens, mantras, chromothérapie, exercices de respiration, postures longues et techniques de dépollution énergétique de l’environnement immédiat.