Tabac - Mes Tips Santé

Une cigarette même de temps en temps ça peut :

• Être dangereux pour ta santé
• Rendre dépendant

Si tu es tenté :

1. Dis que tu ne fumes plus ou que tu cherches à arrêter. (tu verras les réactions sont généralement positives.)
2. Trouve un truc pour t’occuper : un chewing-gum, aller parler à un non-fumeur, etc…

L’envie de fumer passe au bout de 2 à 3 minutes, tient bon !

Avec un peu d’entraînement, ce sera plus facile de ne plus fumer même en soirée.

La cigarette occasionnelle ou sociale, tu connais ?

La dépendance au tabac n'est pas seulement liée à la nicotine : Elle peut aussi être associée aux habitudes, au contexte… Surtout pendant les vacances ! 

C’est ce qu’on appelle la « cigarette sociale ».

Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Un coup de pouce ? 

 L’appli @tabacinfoservice ou le 39 89 pour profiter d’un suivi personnalisé et te faire aider par des tabacologues.