Pars à la conquête d’un nouvel espace pour ta santé !
Sécurisé et personnel, ton carnet de santé numérique « Mon espace santé », te permet de…
Tabac – Mes Tips Santé
Une cigarette même de temps en temps ça peut :
- Être dangereux pour ta santé
- Rendre dépendant
Si tu es tenté :
- Dis que tu ne fumes plus ou que tu cherches à arrêter. (tu verras les réactions sont généralement positives.)
- Trouve un truc pour t’occuper : un chewing-gum, aller parler à un non-fumeur, etc…
L’envie de fumer passe au bout de 2 à 3 minutes, tient bon !
Avec un peu d’entraînement, ce sera plus facile de ne plus fumer même en soirée.
La cigarette occasionnelle ou sociale, tu connais ?
La dépendance au tabac n’est pas seulement liée à la nicotine : Elle peut aussi être associée aux habitudes, au contexte… Surtout pendant les vacances !
C’est ce qu’on appelle la « cigarette sociale ».
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Un coup de pouce ?
L’appli @tabacinfoservice ou le 39 89 pour profiter d’un suivi personnalisé et te faire aider par des tabacologues.
