Stage et alternance, goûtez à la réalité d’un métier

mis à jour le 9 septembre 2025 publié le 29 octobre 2019

Créé par YEP’S

Les stages et l’alternance sont d’excellents moyens de vous confronter à la réalité du monde du travail pour valider un choix d’orientation ou préparer au mieux votre insertion dans la vie professionnelle.

Votre établissement scolaire vous incite à effectuer des stages pour découvrir le monde de l’entreprise ou plébiscite la formation en alternance, aujourd’hui reconnue à sa juste valeur. Pas d’hésitation à avoir, lancez-vous et profitez à fond de cette plongée en entreprise.

Stage : découvrir un métier et le monde du travail

Pour comprendre un métier et vous assurer que c’est bien la voie que vous souhaitez suivre, le stage est idéal. Immergé dans la vie d’une entreprise, vous vivrez le quotidien des salariés et assisterez à toutes les tâches d’une journée de travail.

Décrocher un stage n’est pas toujours facile : il y a de la concurrence puisque les candidats cherchent souvent au même moment, les entreprises sont souvent très sollicitées et ne peuvent pas accepter toutes les demandes et elles n’ont pas forcément toujours un salarié disponible pour vous accompagner. Ne vous découragez pas, vos efforts finiront pas payer !

Rechercher de manière efficace et sur tous les fronts

Deux conseils primordiaux : essayez de vous y prendre suffisamment tôt et relancer vos candidatures régulièrement.

Pour faire la différence et convaincre le dirigeant de vous accueillir, essayez de vous démarquer dans votre lettre de motivation et votre CV. Si vous demandez un stage dans un journal, vous pouvez envoyer un article que vous aurez écrit sur un sujet d’actualité. Si vous postulez dans une pâtisserie, envoyez une photo de votre plus beau gâteau.

La candidature spontanée reste le moyen le plus utilisé pour décrocher un stage. N’ayez pas peur de contacter les entreprises par téléphone ou de vous rendre directement sur place, afin de savoir si elles recrutent des stagiaires, pour combien de temps et dans quel service.

LinkedIn (nouvelle fenêtre) est aujourd’hui incontournable dans votre stratégie de recherche : ce réseau vous permet d’afficher votre candidature, d’être à l’affut des opportunités, de rentrer en contact avec les entreprises et de suivre leur actualité.

Vous pouvez aussi faire jouer votre réseau en demandant à votre famille, aux parents de vos amis, bref tout votre entourage. Demandez à votre école ou vos profs si un listing des stages et contacts des précédents élèves/étudiants est disponible. Si des entreprises ont déjà pris des stagiaires des précédentes promotions, pourquoi pas vous ?

Enfin, n’hésitez pas à vous rendre à des salons professionnels ou des évènements dédiés à l’emploi (nouvelle fenêtre).

Pour un stage réussi, soyez positif et montrez-vous curieux. Même si ce n’est pas le poste de vos rêves, vous en sortirez enrichi. Votre stage pourra alors confirmer votre envie ou vous amener à faire évoluer votre projet professionnel.

Sachez que la gratification n’est obligatoire qu’au-delà de 2 mois de stage (sauf pour les stages en bac pro et CAP qui sont rémunérées depuis 2023). En revanche, une convention de stage est toujours obligatoire.

Alternance : acquérir la théorie et mettre en pratique

En alliant la théorie à la pratique, l’alternance a tout pour plaire. Ce modèle, qui concerne tous les niveaux de diplôme, séduit d’ailleurs de plus en plus de jeunes et d’entreprises et porte ses fruits : 2 élèves sur 3 des niveaux CAP à BTS sont en emploi dans les 6 mois qui suivent l’apprentissage. C’est une formule qui vous permet d’acquérir de l’expérience, des compétences de terrain et de vous faire un réseau pro. Des atouts de taille sur votre CV en début de carrière, et grandement appréciés par des recruteurs ! Mais attention, le rythme de travail peut être soutenu car vous cumulez vie professionnelle et formation. Les périodes de formation ne représentent que la moitié (ou moins) de votre contrat. Il vous faudra donc acquérir les connaissances plus vite qu’un étudiant qui ne suit pas un parcours en alternance. Et vous devrez, en plus de vos heures de travail, réviser vos cours en vue des examens.

Un statut et des aides dédiées !

En alternance, vous n’êtes pas stagiaire mais bien salarié de l’entreprise avec un contrat de travail et une rémunération, correspondant à un pourcentage du Smic, déterminé en fonction de l’âge et de la progression dans le cycle de formation. Lorsque vous êtes en période « école », si vous manquez une journée, c’est comme si vous ne veniez pas travailler. Il faudra donc justifier votre absence auprès de votre employeur également.

Attention, il y a aussi beaucoup d’atouts : vous pouvez bénéficier des avantages de l’entreprise, comme par exemple des tickets resto ou un comité d’entreprises avec des offres loisirs et vacances. Et puisque vous avez le statut salarié, vous avez droit à des congés payés, au remboursement partiel de vos frais de transport, et aux primes de l’entreprise.

Sachez enfin que différentes aides sont proposées aux apprentis :

une aide au permis de conduire de 500 € (nouvelle fenêtre),
la prise en charge de vos frais de scolarité,
l’aide au logement « Mobili-jeune » (nouvelle fenêtre),
les aides à l’équipement pro et à l’équipement numérique YEP’S (nouvelle fenêtre) selon ton statut.

Le site 1jeune1solution (nouvelle fenêtre) propose un simulateur pour connaître les différentes aides auxquelles vous avez droit en fonction de votre profil.

Découvrez tous nos conseils pour décrocher votre contrat en alternance dans cet article (nouvelle fenêtre).